おからとカレントの田舎風ベーグル
Description
胚芽を入れて香ばしさをプラス!
ふんわりしているけれど、滋養も感じる配合です。
ふんわりしているけれど、滋養も感じる配合です。
材料
(6個分)
250g
20g
★塩(ゲランド)
4g
★てんさい糖
大さじ2
小さじ1/4
140g(~150g)
カレント(もしくはレーズン)
50g
作り方
コツ・ポイント
おからをレンジで加熱する前はよくほぐす。
そうしないとダマになりやすい。目安は鮭フレーク位。
★今回140gの水で作成した所、少し水分が足りませんでした。145g位がいいかも。
カレントを入れない場合は更に少し増やして下さい。
そうしないとダマになりやすい。目安は鮭フレーク位。
★今回140gの水で作成した所、少し水分が足りませんでした。145g位がいいかも。
カレントを入れない場合は更に少し増やして下さい。
このレシピの生い立ち
最近ベーグルが主食なので、栄養価を高めようと思ったから