そら豆とエビの炊き込みご飯
Description
生のそら豆が出回る今の時期に食べたい一品です。そのままでも美味しくいただける味付けなので、おにぎりなどにしても◎!
材料
(2合分)
170g(約20個)
140g
1/2本(75g)
2合
A だし汁
約2合分
A 酒
大さじ1
A 塩
小さじ1/2
作り方
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1
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炊飯釜にAを入れて混ぜ合わせる。
エビとにんじんを上にのせ、通常通りに炊飯する。
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2
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そら豆の薄皮に1〜2㎝の切り込みを入れ、熱湯でお好みのかたさになるまで茹で、水気をきって粗熱がとれたら薄皮をむく。
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3
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炊き上がったらそら豆を加えて混ぜ合わせる。
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コツ・ポイント
●炊き込みご飯を炊くときはお米と具材を混ぜないようにします。
●そら豆は切り込みを入れてから茹でると、薄皮がむきやすいです。
●今回は食べやすいようにエビを小さく切りましたが、切らずにそのまま炊き込んでもOK!
●そら豆は切り込みを入れてから茹でると、薄皮がむきやすいです。
●今回は食べやすいようにエビを小さく切りましたが、切らずにそのまま炊き込んでもOK!
このレシピの生い立ち
そら豆を楽しめるレシピをと考えました!
にんじんもたっぷり入っているので、栄養価もアップします!
にんじんもたっぷり入っているので、栄養価もアップします!
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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