そら豆とエビの炊き込みご飯の画像

Description

生のそら豆が出回る今の時期に食べたい一品です。そのままでも美味しくいただける味付けなので、おにぎりなどにしても◎!

材料 (2合分)

170g(約20個)
1/2本(75g)
A だし汁
約2合分
A 酒
大さじ1
A 塩
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    炊飯釜にAを入れて混ぜ合わせる。
    エビとにんじんを上にのせ、通常通りに炊飯する。

  2. 2

    そら豆の薄皮に1〜2㎝の切り込みを入れ、熱湯でお好みのかたさになるまで茹で、水気をきって粗熱がとれたら薄皮をむく。

  3. 3

    炊き上がったらそら豆を加えて混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

●炊き込みご飯を炊くときはお米と具材を混ぜないようにします。
●そら豆は切り込みを入れてから茹でると、薄皮がむきやすいです。
●今回は食べやすいようにエビを小さく切りましたが、切らずにそのまま炊き込んでもOK!

このレシピの生い立ち

そら豆を楽しめるレシピをと考えました!
にんじんもたっぷり入っているので、栄養価もアップします!
レシピID : 7516426 公開日 : 23/04/30 更新日 : 23/04/30

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