旬のグリーンピースを使って!彩りカレー

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Description

生のグリーンピースと、あり合わせの材料で作る1品です。
DHA、EPAが豊富な水煮缶を使っています!

材料 (2人分)

50g(正味)
1個(200g)
1缶(160g)
1/2 個(100g)
しょうが(すりおろし)
10g
カレー粉
小さじ2
オリーブ油
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    グリーンピースは、さやから取り出す。
    玉ねぎは、2〜3cm大に切る。
    トマトは、2㎝角に切る。

  2. 2

    フライパンにオリーブ油を熱し、玉ねぎを炒める。しんなりしたらしょうがとカレー粉を加えて、全体に絡むように弱火で炒める。

  3. 3

    トマト、鯖水煮缶(汁ごと)、グリーンピースを順に加える。ひと煮立ちしたら、弱火でかき混ぜながら5分程(目安)加熱する。

コツ・ポイント

★グリーンピースは冷凍や缶詰も便利ですが、旬の時期には、生鮮がおすすめです!

このレシピの生い立ち

夫が好きな旬のグリーンピースを店頭で見つけたので!
レシピID : 7521819 公開日 : 23/05/05 更新日 : 23/05/05

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