プロテインオートミール豆腐の蒸しケーキ

参考)お好みのドライフルーツを濃いめの紅茶でふやかす

耐熱皿にオートミールと牛乳を入れ、レンジで1分。ふやかす

ボールに豆腐を入れ、良く混ぜて粒の無い状態にする。

ふやかしたドライフルーツとくるみを加えて、軽く混ぜる。
今回は紅茶の葉も一緒に入れました。

耐熱皿にラップを敷いて、
上記をいれる。

ラップでふんわり蓋をして、
レンジ600W 3分
蓋をはずして　更に2分