ゴマ油と葱がたまらな~い!豚タンの葱塩丼

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Description

★下処理が学べるホルモン料理倶楽部
ゴマ油とネギのタレ&ソテーした豚タンをごはんにのっけて、ホルモン好きにはたまらない!

材料 (2人分)

豚タン
200g
適宜
胡麻油
大さじ1杯
A調味料
しょうゆ
小さじ2杯
にんにくチューブ
小さじ1杯
小さじ1杯
砂糖
小さじ1/2杯
レモン汁
大さじ1杯
鶏ガラスープの素
小さじ1/2杯
小さじ1/2杯
B調味料
小さじ1/2杯
黒コショウ
小さじ1/2杯
うま味調味料
少々
レモン汁
小さじ1杯
胡麻油
小さじ1杯
適宜

作り方

  1. 1

    写真

    豚タンは5mm幅にスライス
    ナガネギはみじん切りにします。

  2. 2

    写真

    豚タンはボールに入れて調味料Aで、よく混ぜておきます。

  3. 3

    写真

    刻んだナガネギは調味料Bで和えます。

  4. 4

    写真

    フライパンに胡麻油を入れて豚タンを焼きます。器にごはんを入れ、豚タンを盛付け3のネギだれと白ごまをかけて完成!

コツ・ポイント

豚タンは、コスパ抜群!高タンパク、低糖質でビタミン、ミネラルが豊富です。
タンの下処理
http://www.jlba.or.jp/special/varietymeatrecipe/vol3/preparation_tongue.html

このレシピの生い立ち

※写真の腕物は、スライスで除外される部分を鰹だしとしょうがで煮出したわかめスープです。
タン下やタン先は煮込みやおでんに入れると美味しく召し上がれます。
https://www.youtube.com/watch?v=tmW4KJnlA0Q
レシピID : 7525248 公開日 : 23/05/09 更新日 : 23/05/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
a・y・a
子どもの為、Bの方も一緒に炒めてしまいましたが、美味しくいただきました。少し酸っぱめでしたが、好きな味でした。