ビネップルで美味しいグリーンスムージー
ママかめ
作り方
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1
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ジュース用ケールの葉３枚をよく洗う。
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2
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太い葉脈を取り除き、おおまかにカットする。
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3
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材料すべてをブレンダーに入れる。
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4
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あとはおまかせ、スイッチオン(^^)
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5
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小さなお子さんが飲む時は少しながめに攪拌、ダイエット用でしたら、イヌリン末や、シクロデキストリン末を大さじ各1加えても。
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コツ・ポイント
ケールの葉脈を除かないと、長い繊維が残り少し飲みにくくなります。家庭菜園でも簡単に栽培できるケール。最近は直売所でも見かけるようになりました。
このレシピの生い立ち
家庭菜園でサラダ用と間違って買ったジュース用ケールの種。おかげで立派なケールがたくさんできたので毎朝グリーンスムージーに(^^)いろいろ混ぜて身体に良さそうで飲みやすいものになったと思います。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
ママかめ
