うすいえんどうとポルチーニ茸の野菜ピラフ

うすいえんどうとポルチーニ茸の野菜ピラフの画像

Description

うすいえんどう豆とその他野菜に、乾燥ポルチーニ茸で味わい深いピラフ。

材料 (4人分)

360g
天然水または、浄水
400ml
うすいえんどう豆 豆だけ
100g
*乾燥ポルチーニ茸を戻す天然水
110ml
人参 ダイスカット
60g分
玉ねぎ ダイスカット
半分
コーン缶 使いきりサイズ
1缶
ニンニク みじん切り
小さめ2かけ
炒めるときのオリーブオイル
大さじ3
炒めるときのお塩ちゃん
親指と人差し指でひとつまみ
野菜ブイヨン キューブタイプ
1個
ヴィーガンバター ブロック
10g
あればうすいえんどうの豆を取り出した鞘
ひとつかみ
好みで

作り方

  1. 1

    乾燥ポルチーニ茸を分量の天然水で戻す。精白米は、よく洗い、分量の天然水に野菜ブイヨンキューブを入れ、30分漬け込む。

  2. 2

    大きめのフライパンに、オリーブオイルをひき、ニンニク、人参、たまねぎ、うすいえんどうをいれ、お塩ちゃんで中火でいためる。

  3. 3

    戻しておいた、ポルチーニ茸を、水氣を軽く取りフライパンに加え、コーン缶全部を入れ、さっと炒める。

  4. 4

    一旦火をとめる。ポルチーニ茸のもどし汁も、加えて、天然水と野菜ブイヨンをつけていた精白米を水ごとフライパンに、加える。

  5. 5

    ヴィーガンバターを入れ、あればうすいえんどうの鞘をのせ、フライパンに蓋をし、最初中火で音がして来たら、弱火で15分炊く。

  6. 6

    火を止め、ガスからはずし、そのまま10分蒸らす。

  7. 7

    蓋を開けて、鞘を取り出し、かき混ぜる。

  8. 8

    ドライパセリを散らして完成。

コツ・ポイント

フライパンのふたは、サイズがあったものを使ってください。

野菜ブイヨンキューブと、ヴィーガンバターで、さらに、ポルチーニ茸でリッチな味わい。

このレシピの生い立ち

自然農うすいえんどうが収穫できたから。そして、プラントベースで、なんちゃってピラフを作ってみたかったから。
レシピID : 7531158 公開日 : 23/05/16 更新日 : 23/05/16

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