人参しりしりの画像

Description

★栄養成分(1人分)
エネルギー167kcal
たんぱく質10.3g
脂質10.3g
食物繊維2.2g
塩分1.4g

材料 (2人分)

1本
1缶
1個
塩コショウ
適宜
醤油
小さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    人参は千切りにする

  2. 2

    写真

    フライパンにツナ缶のオイルを入れて温める

  3. 3

    写真

    人参を、しなっとなるまで炒める

  4. 4

    写真

    ツナを使えて更に炒める

  5. 5

    写真

    溶き卵を流し入れて混ぜる

  6. 6

    写真

    塩コショウ、醤油で味付けして完成!

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

※材料は2人分ですが、栄養成分表示は1人分です!
レシピID : 7532430 公開日 : 23/05/19 更新日 : 23/05/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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笑顔の向日葵
簡単にできて、美味しくできて、人参いっぱい食べられるのが良かった😊