美味!バナナときゅうりの胡麻和えの画像

Description

一年中手に入るバナナは栄養価が高く食べ応えも満腹感もあります。そこに栄養価の高い胡麻を和えれば最強です。

材料 (2人分)

2本
A
4分の1
波里の練りごま
小さじ1杯
砂糖
小さじ2杯
1g
半分
飾り用
1個
ミントの葉
2枚

作り方

  1. 1

    バナナを帆掛け船の形にカットします。その際、バナナの身は取り出し小角にカットします。

  2. 2

    きゅうりを薄く輪切りスライスにして、1とAをあわせて胡麻和えにします。

  3. 3

    バナナを器にして2を盛り、苺をカットして飾り、ミントの葉を添えたら完成です。

コツ・ポイント

朝バナナはエネルギー補給に。夜バナナは良質な睡眠に効果があります。
記事掲載↓
https://foodclip.cookpad.com/16503/

このレシピの生い立ち

米粉の製粉量トップクラスの波里の練りごまを使ったレシピです。
明治記念館↓
https://www.meijikinenkan.gr.jp/
レシピID : 7536709 公開日 : 23/05/24 更新日 : 23/06/06

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