水餃子のたたき梅きゅうの画像

Description

管理栄養士監修の疲労回復におすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。

材料 (2人分)

水餃子(冷凍)
1袋
ねり梅
2cm
ごま油
小さじ1
少々

作り方

  1. 1

    写真

    きゅうりを乱切りにする。

  2. 2

    写真

    水餃子を表示通り調理し、その後氷水で5分冷やし、ザルにとる。

  3. 3

    写真

    ボウルに2と全ての材料を入れ、よく和えて出来上がり。

コツ・ポイント

餃子の挽肉に含まれるビタミンB1は、餃子の皮に含まれる糖質をエネルギーに効率よく変えるため、疲労回復につながります。

このレシピの生い立ち

日々忙しく、疲労を感じている方々へ少しでも役立つレシピを考えました。
レシピID : 7538837 公開日 : 23/05/26 更新日 : 23/05/26

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