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バンバンジーお蕎麦☆ダイエットに♪

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Description

夏の食欲の無い時でもダイエット中でも
ずるずるっといけます♪

材料 （２人分）

蕎麦（乾麺）
２００ｇ
キュウリ
１本
トマト
１個
鶏ささ身
２切れ
レタス
４分の１個
あさつき
適量
ゴマダレ（もしくはそばつゆかポン酢）
適量

作り方

  1. 1

    蕎麦を茹で、冷水でもみ洗いし水を切っておく

  2. 2

    キュウリは千切り、トマトは１ｃｍ角切り、れたすは一口サイズにちぎる

  3. 3

    ささ身を茹でて食べ易いようにさく

  4. 4

    あさつきは小口切り

  5. 5

    器に蕎麦を盛り、レタスをひいて具をのせる。

  6. 6

    タレをかけて出来上がり♪

コツ・ポイント

ごまだれでも美味しく頂けますがそばつゆにわさびも美味しいです。
夏はポン酢がさっぽりしておススメです。

このレシピの生い立ち

ダイエット中だけどしっかり食べたい！
ソバサラダ感覚で作りました。
レシピID : 754043 公開日 : 09/03/09 更新日 : 10/05/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2023年4月8日
初れぽ
写真
クックDAD
ちょっと肌寒かったので温かいそばにトッピングしてみました！美味！
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( )
みさまご
バンバンジーお蕎麦☆ダイエットに♪
by みさまご