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キャラメルバナナ・パンケーキ

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Description

ふっくら膨らむ、スフレ風のパンケーキ。

材料

バナナ
1本
プロテイン
大さじ1
アーモンドフラワー
大さじ1
ヨーグルト
大さじ1
ミルク
大さじ1
ベーキングパウダー
小さじ1/2
きび砂糖
小さじ1
きび砂糖
大さじ1

作り方

  1. 1

    きび砂糖大さじ1と水少量をフライパンに入れて、キャラメルを作る

  2. 2

    その上に適当に切ったバナナを乗せて3分弱火

  3. 3

    残りの材料を混ぜる

  4. 4

    バナナをひっくり返し、オイルスプレーして、3を流し入れる。弱火のまま。ふっくらして、裏側がパリパリしたら出来上がり。

コツ・ポイント

オイルスプレーを忘れない。
焼き過ぎ厳禁！！(ボソボソになる)

お料理を安全に楽しむための注意点

このレシピの生い立ち

バナナがいつも余るので、美味しくたべたくて
レシピID : 7544511 公開日 : 23/06/02 更新日 : 23/06/14

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キャラメルバナナ・パンケーキ
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