プロテインチップスの画像

Description

炊いた玄米をフードプロセッサーで撹拌して細かくして薄く伸ばして、チップスを作ります。

材料

1杯
はったい粉
大さじ4
プロテインパウダー
大さじ2
米油
大さじ2
大さじ4
振り塩
少々

作り方

  1. 1

    レシピID 5943391
    と作り方は、同じです。

  2. 2

    炊いた玄米を使います。粉とオイルは、何でも作れます。

  3. 3

    フープロではったい粉、玄米、米油を混ぜてひとまとめにします。

  4. 4

    パラパラの状態から、水を加減しながら入れて、回転して、生地をまとめます。

  5. 5

    写真

    ビニール袋に入れて、生地を薄く伸ばします。上側のビニールを真ん中をカットしてはしまで切って両側に開きます。

  6. 6

    写真

    生地の表面に振り塩をして、ピザカッターでチップスにカットして、天板に並べて200度で15分焼成します。

  7. 7

    写真

    冷蔵庫で保管して、4日位は食べられます。パリパリとソフトと焼き分けられます。

  8. 8

    写真

    プロテインバーもいいけどチップスは、手軽にパリパリいけます。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

玄米チップスのプロテインバージョンです。
レシピID : 7544988 公開日 : 23/06/02 更新日 : 23/06/02

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