【給食】筍と水菜のシャキシャキサラダ

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Description

【かみかみメニューコンテスト2020入賞】
噛みごたえ抜群! 彩りきれいなサラダです。大豆や小魚でカルシウムもたっぷり。

材料

80g
A 酢
大さじ2
A しょうゆ
大さじ2
A 砂糖
小さじ2
A ごま油
小さじ2
小さじ2

作り方

  1. 1

    たけのこを短冊切り、水菜を3~4cm、ミニトマトを4等分にする。

  2. 2

    たけのこを茹で、冷ましておく。

  3. 3

    たけのこ・水菜・ミニトマト・大豆・ちりめんじゃこを和える

  4. 4

    Aを合わせてドレッシングを作り、 ③と和える

コツ・ポイント

野菜の食感を生かしたサラダです。
大豆やちりめんじゃこが入ることで不足しがちなカルシウムをとることができます。

このレシピの生い立ち

気仙沼市唐桑地区の小中学校では、子どもたちによく噛んで食べることを意識してもらうため、毎年「かみかみメニューコンテスト」を開催し、入賞レシピを給食で提供しています。
このレシピは、令和2年度(2020)唐桑中学校学校歯科医賞です。
レシピID : 7547657 公開日 : 23/06/05 更新日 : 23/06/06

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