詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

ささみのゴマだれサラダとガーリック和え

ささみのゴマだれサラダとガーリック和えの画像

Description

ささみを使ってヘルシーあっさり食べれます

材料 （4人分）

ささみ
6切れ
トマト
1個
きゅうり
1本
ガーリックハーブソルト
適量
ゴマだれドレッシング
適量

作り方

  1. 1

    ささみは沸騰した湯にいれて湯どうしします

  2. 2

    トマトは薄切り
    きゅうりも細くきります

  3. 3

    写真

    皿にもりつけます
    周囲にきゅうり　トマト
    真ん中にささみをいれます

  4. 4

    ついでに湯がいたささみでガーリック和え　
    ガーリックハーブソルトを和えるだけ

  5. 5

    写真

    出来上がり

コツ・ポイント

簡単レシピです。火を使いたく無い人は
レンジでもささみは火を通せますので
そちらでも大丈夫です

このレシピの生い立ち

ささみやつかって野菜も摂取できて
タンパク質を補給するために作りました
レシピID : 7550766 公開日 : 23/06/09 更新日 : 23/06/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

 
つくれぽを書く

( )
kumono☆
ささみのゴマだれサラダとガーリック和え
by kumono☆