ひじきと切り昆布 エリンギの炊き込みご飯

ひじきと切り昆布 エリンギの炊き込みご飯の画像

Description

ひじきと切り昆布、エリンギ入りでヘルシーな炊き込みご飯です!
食物繊維たっぷりで、ダイエットにも(*ˊ˘ˋ*)*°

材料 (お米1合分)

1合
切り昆布(生)
100g
調味料
醤油
大さじ1
みりん
大さじ1
大さじ1
だしの素
1袋(4g)

作り方

  1. 1

    お米は研いで、水に漬ける。
    (30分程、冬なら1時間)

  2. 2

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    ひじきは、袋の表示通りに水に戻す。

  3. 3

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    ひじきが水に戻ったら、ザルに上げて水を切る。

  4. 4

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    切り昆布をサッと洗ってザルに上げ、水気をしっかり切る。

  5. 5

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    切り昆布は、5mm~1cmの長さに刻む。

  6. 6

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    エリンギは、手で裂く。

  7. 7

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    お米を漬けていた水を捨てて、調味料を入れる。

  8. 8

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    水を線より少し少なめに入れて、調味料と混ぜる。

    *エリンギから水が出る為。

  9. 9

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    お米の上に、ひじきと切り昆布を乗せる。

  10. 10

    エリンギも乗せて、混ぜずに、直ぐに炊く。

    *普通に炊けばOKです。

  11. 11

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    炊き上がったら混ぜて、10~15分蒸らす。

コツ・ポイント

・ひじき、切り昆布の水気は、しっかり切って下さい。

・お米を漬けていた水を捨ててから、調味料を入れて下さい。

・具材を乗せたら、混ぜずに直ぐに炊いて下さい。

このレシピの生い立ち

切り昆布と、残っていたエリンギを使ったご飯にしたかったので(^-^)❀
具沢山な炊き込みご飯にしました♬.*゚
レシピID : 7559945 公開日 : 23/06/27 更新日 : 23/06/27

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