もやしとサバの味噌煮1缶で1品の画像

Description

今回は缶詰めです。普通の水煮がなかったので、同じく味噌が使われてるならと
マヨネーズのみで作ってみました♪少し甘いです

材料 (3〜4人)

1袋
サバの味噌煮
1缶
マヨネーズ
大さじ2
適量

作り方

  1. 1

    もやしをレンジで600ワットで
    2分30秒、かけているうちに
    サバをツナと同じ大きさに
    ほぐします(私は缶に入ったまま)

  2. 2

    もやしを出したらザルに入れ粗熱
    取ります。①をボウルに入れ
    マヨネーズを入れ混ぜます

  3. 3

    写真

    粗熱が取れた、もやしを入れ
    混ぜます。お皿に入れ、ゴマを
    ふりかければ出来上がり♪

コツ・ポイント

★今回は水煮ではなく、味噌味なので甘さがあります

★因みにマヨネーズ大さじ1、5と
大さじ2では甘さが(かなり?)
変わり(当たり前w)大さじ1,5は
すぐに飽きるかも…甘いのが
苦手な方は大さじ2にするのを
オススメします

このレシピの生い立ち

つくれぽを書いてくれた方が、ツナの代用としてサバ缶にしたとの事で、私も作ってみようと思ったら、味噌しかなかったので。でも同じ味噌を使ってるなら、とチャレンジしてみました。ダイエットしてる方のヒントになると嬉しいです♪
レシピID : 7560891 公開日 : 23/06/22 更新日 : 24/02/07

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