夏の定番の画像

Description

梅雨の中休み

材料

1パック
1パック
3本
3切れ

作り方

  1. 1

    写真

    タンパク質・食物繊維・マグネシウムが採れる

  2. 2

    写真

    オクラはさぁーっと茹でて乱切り

  3. 3

    写真

    マグロがない時は竹輪で・・タンパク質増

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

①栄養豊富
②火を使わない
③洗い物が少ない
④お酒のお供にも
レシピID : 7560972 公開日 : 23/06/21 更新日 : 23/06/21

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