【防災食】さばのトマト煮

玉ねぎは薄切りにする。

ポリ袋に全ての材料（さば缶は汁ごと）を入れて、さばが崩れないように混ぜる。

袋内の空気を抜き、空気が入らないようにねじって、上部で固く結ぶ。

沸騰したら、③を入れて吹きこぼれない程度の火加減で25分加熱する。