ささみのタンパク質摂取
Description
ネギだれで
クックDZP77Y☆
作り方
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1
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ささみを水から茹でる
沸騰したら火を止めて
3-5分放置
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2
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火が通ったら2cmくらいに切る
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3
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ネギをみじん切りする
ラップをして1分チン
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4
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ネギに、砂糖、ごま油、醤油、酢を加えてまぜる
ささみと、細かくしたブロッコリーも合わせて完成
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コツ・ポイント
タンパク質摂取に
このレシピの生い立ち
記録
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