超簡単！ゴーヤとまいたけチャンプル
ボディメーカーマリ
作り方
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1
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ゴーヤをよく洗い、種とワタをスプーンでくりぬく
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2
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ゴーヤを食べやすい大きさに切る
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3
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ボウルに卵を割り入れ、鰹節とだしつゆを入れて混ぜておく
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4
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ゴーヤとまいたけを油で炒める
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5
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ゴーヤに火が通ったら③を入れる
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6
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卵に火が通るように混ぜる
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7
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完成！！
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
繊維質のきのこをお手軽に摂りたくて、ゴーヤを使って夏バージョン！
ボディメーカーマリ
