オクラのサブジ
作り方
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1
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オクラは、ヘタと額を取ったら塩を振って板ずりします。
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2
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水洗いしてから、縦に2等分します。
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3
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フライパンに油をひいて、煙が出るまで熱したらオクラを入れます。断面を下にして焼いていってください。
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4
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焼き色がついたら、火を弱めてからカレー粉と塩を全体に絡めてください。
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5
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水を入れたらふたをして蒸し焼きにしていきます。
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6
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焦げ付かないよう確認しながら、水気がなくなるまで焼いていきます。
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コツ・ポイント
蒸し焼きにしている間は、水分が残っているかこまめにチェックしてください。
このレシピの生い立ち
こう暑いと、刺激のある味つけに頼ってしまいます。
「サブジ」ってのは、インド料理でスパイスで煮込む料理のことです。今回はオクラを使ってみました。
「サブジ」ってのは、インド料理でスパイスで煮込む料理のことです。今回はオクラを使ってみました。