納豆チーズトーストの画像

Description

朝ごはんにおすすめ!
ちりめんじゃこやキャベツ、のりも入っています。いろいろな具材でアレンジするのもいいですね。

材料 (2人分)

マヨネーズ
大さじ1
1パック
2枚(60g)
大さじ1(5g)
ひとつまみ

作り方

  1. 1

    写真

    材料の目安は写真の通り。

  2. 2

    写真

    食パンにマヨネーズをぬり、千切りキャベツをのせる。

  3. 3

    その上に納豆を広げて、ちりめんじゃこやのりをのせる。

  4. 4

    チーズをのせてオーブントースターでこんがりするまで3~4分焼く。

  5. 5

    【1人分栄養価】
    エネルギー376kcal、たんぱく質17.4
    g、脂質16.2
    g、食塩相当量1.9g

コツ・ポイント

食パンにのせたり挟んだりすれば完成!

このレシピの生い立ち

元気な浜田は朝ごはんから!
朝ごはんにおすすめのレシピです。
レシピID : 7587787 公開日 : 23/09/19 更新日 : 23/09/19

このレシピの作者

浜田市びぃびくん食堂
浜田市(島根県)の栄養士が開設した簡単・おいしい・健康レシピ。
びぃびくん食堂には、地元の食、物、人がいっぱい!
~おいしく・たのしく・豊かな食で 人と人をつなぐ食育~をモットーに
市の食育推進キャラクター「びぃびくん」と食育レシピを紹介します。
おいしいけぇ、作ってみてね。

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