★適塩★簡単！ヘルシースイートポテト

Name: ★適塩★簡単！ヘルシー スイートポテト
Yield: 1個約100kcalとして ４個分
Ingredients: さつまいも 1本(200g）; 牛乳 小さじ8(40g); 砂糖 大さじ1強(10g); オリーブ油 小さじ1弱(5g); 卵黄 5g

Description

手間が少なくヘルシーだけど甘くておいしいおやつ！
1人前
107kcal　食物繊維1.1g
塩分0g　カルシウム36mg

1本(200g）

小さじ8(40g)

砂糖

大さじ1強(10g)

オリーブ油

小さじ1弱(5g)

＊電子レンジの場合は、600wで５～６分加熱

栄養計算は重量gで行っております。野菜の〇/〇個などは目安で記載しております。正確な栄養価で作りたい方は重量を計って作ることをお勧めします

2022年2月6日
第87回食育を楽しむ会にて紹介されたレシピです。
場所：市内公民館

レシピID : 7594686 公開日 : 23/08/07 更新日 : 23/08/08

1件 (1人)

2023年10月4日

初れぽ

小学生の子どもが作りました！美味しくできました(^^)バター無しのレシピを探していたので、家にある材料で出来て助かりました。