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オクラはネットのままで水洗い。軽く擦るように!耐熱皿で500Wで2分加熱。終わったら水に入れて冷まします。
その後5mm幅に輪切り。
ボールに納豆、イカそうめん、おくらを入れて
かつお節、醤油を入れて混ぜ混ぜ〜!
器にもって出来上がり!簡単!