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ナスのへたを取り、縦半分に切り皮面を少し切り落として平らにする。5分程水にさらす。
ピーマンは5mm幅の輪切りにする。
ミニトマトは半分に切る。
【1】のナスにケチャップを塗りピーマン、トマト、コーンをのせる。
【4】の上にチーズをかける。
アルミホイルの上に置きトースターで20分程焼く。
こしょうをかけて完成。
1人分エネルギー92㎉/たんぱく質5.0g/脂質4.3g/炭水化10.0g/食塩相当量1.0g/野菜量102g