簡単!高タンパクオムレツの画像

Description

はんぺんと卵と枝豆で高タンパク質。

材料 (2人分)

3個
10本
コンソメ
小さじ1/2
マヨネーズ
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    はんぺんはさいの目切り、ベーコンはコマ切り、枝豆は豆を洗って水けを切る。

  2. 2

    写真

    フライパンに油少々を温め、はんぺんが少し焦げる程度まで炒める。

  3. 3

    写真

    卵、コンソメ、マヨネーズをよく混ぜる。

  4. 4

    写真

    ③に②を加えて混ぜる。

  5. 5

    写真

    フライパンに④を流し込む。
    火を点けて混ぜ、半熟にする。

  6. 6

    写真

    蓋をして弱火で3分焼いて反して1分焼く。

コツ・ポイント

仕上げに胡麻ドレッシングを掛けました。お好きなソースを掛けてください。

このレシピの生い立ち

ヘルシーなオムレツにしました。
レシピID : 7603102 公開日 : 23/08/20 更新日 : 23/08/20

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