とろろ昆布めかぶポン酢 ３材料でさっぱり
Description
あっさり☆酸っぱ旨い〜☆
ヘルシーなめかぶを
簡単にもっとヘルシーに
意外にもごはんがすすみます
ベジファーストにもどぞ
ヘルシーなめかぶを
簡単にもっとヘルシーに
意外にもごはんがすすみます
ベジファーストにもどぞ
さんちゃん（╹◡╹）
材料
（1人分）
作り方
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1
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今回使用
純！
味なしめかぶ
味付タイプの調味料添加物が気になり
今はこちら
常に冷凍保管してます（笑）
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2
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使いたい分だけ砕くなり叩くなりカットすりなりして
ブロックで取り出し、お椀のままレンジ加熱で解凍します
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3
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ご家族のレンジ機能で加熱時間はお任せしますが、私は温活の為に温めすぎてもよしとしてます
（青みが欲しい場合ここで入れて）
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4
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とろろ昆布を和えるだけです
こちらのとろろ昆布→
添加物なし
個人的にはオススメです
業スーさんで購入してます
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5
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ポン酢をお好み量かけて
適当にからめて頂きます
分量は全てお任せ
食べたいだけ
（青みは小ネギやきゅうり輪切り等）
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6
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とろろ昆布自体に塩分が含まれています
血圧等塩分を気にされる方はポン酢の量を減らされることをおすすめします
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7
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もしくは柑橘系やレモンやお酢を上手に利用して減塩対策も有◎
ちなみに私はドバドバ入れる派です♪
ごめんなさい(･･;)
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8
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普通に炊き立てごはんの上にぶっかけると、あっさりさっぱり丼♪
飯が進みますよー^ ^
夏場食欲ない時お試しください！
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コツ・ポイント
ベジファーストでも
ID: 7538154
ID:7561566
↑
市販めかぶ利用のご提案RP
健康の為
生の味付けなし
純めかぶを習慣にしたくて考えたレシピ…ていうか、レシピじゃないですね
毎回ごめんなさい(･･;)
ごはんすすむ！
ID: 7538154
ID:7561566
↑
市販めかぶ利用のご提案RP
健康の為
生の味付けなし
純めかぶを習慣にしたくて考えたレシピ…ていうか、レシピじゃないですね
毎回ごめんなさい(･･;)
ごはんすすむ！
このレシピの生い立ち
ポン酢は昆布ポン酢があるのだから
とろろ昆布とポン酢はあうはず
添加物なしのピュアめかぶにはまり
レパートリー増やしたい
暑いからスープは嫌
火も使いたくない
から
お椀で適当に混ぜ混ぜしたらハマってしまいました(^◇^;)
とろろ昆布とポン酢はあうはず
添加物なしのピュアめかぶにはまり
レパートリー増やしたい
暑いからスープは嫌
火も使いたくない
から
お椀で適当に混ぜ混ぜしたらハマってしまいました(^◇^;)
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
さんちゃん（╹◡╹）
