胡瓜と長芋竹輪の梅ポンツナサラダ
松潤LOVE♥️♥️
作り方
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1
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きゅうりは縦４等分に切って
から6〜7mm幅に切ります。
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2
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長いもは皮をむき、きゅうりと同じサイズに切ります。
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3
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ちくわは輪切りにします。
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4
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ツナの油は軽く切ります。
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5
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梅干しはペースト状に
つぶします。
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6
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ボウルに全ての材料を入れて
よく混ぜます。
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コツ・ポイント
※梅干しの塩分濃度や大きさにもより
ますので、量は調節して下さい。
※酸味が苦手な方は砂糖の量を増やして下さい。
ますので、量は調節して下さい。
※酸味が苦手な方は砂糖の量を増やして下さい。
このレシピの生い立ち
長いもはタンパク質やミネラルビタミンB群ビタミンCなどが豊富、長芋のネバネバには胃の粘膜を正常に保つ作用があります。消化酵素のジアスターゼの他
アミラーゼなど多くの消化酵素を含み食物の消化を助け、疲れた胃腸をいたわって夏の疲れた胃腸にお勧め
アミラーゼなど多くの消化酵素を含み食物の消化を助け、疲れた胃腸をいたわって夏の疲れた胃腸にお勧め
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
松潤LOVE♥️♥️
