簡単！さんまのガーリック味噌丼

さんまの加熱は重量100gあたり2分が目安。
さんまの大きさによっては変更してください！

ヘルシーポイント
秋が旬のさんまを丸ごと食べることで、日本人に不足しがちな下記の栄養素が1品で摂取できる。
・カルシウム→骨の健康に欠かせない。
・DHA、EPA→オメガ3脂肪酸。認知症、脳梗塞心筋梗塞予防、肥満の改善に効果がある。