鶏胸肉のねぎだれの画像

Description

鶏胸肉で作るヘルシーな焼き鳥です。

材料 (4人分)

2枚
塩麹
大さじ2
サラダ油
小さじ1
(ねぎだれ)
1/2本(みじん切り)
大さじ1と1/2
ごま油
大さじ1と1/2
柚子胡椒
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    鶏胸肉は余分な水気と皮・脂肪を除き、食べやすい大きさに切り、塩麹で下味をつけます。

  2. 2

    ボウルにねぎだれの材料を入れて混ぜ合わせます。

  3. 3

    写真

    フライパンにサラダ油を熱し、1をいれ、中強火で焼き色をつけます。

  4. 4

    写真

    水を加えすぐにフタをし、中火で3分火を通します。

  5. 5

    器に4を盛り付けて、2のねぎだれをかけます。

コツ・ポイント

鶏胸肉は繊維に逆らって切るとお肉が柔らかくなります。

このレシピの生い立ち

鶏胸肉が安かったので作りました。
レシピID : 7616670 公開日 : 23/09/08 更新日 : 23/09/08

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