焼肉のたれ＋おろしりんご 照り焼きチキン
Description
レシピってほどじゃ。＾＾焼肉のたれ＋りんご1/2個を摩りろすだけ♪レンジで調理！279kcalのサンドイッチです♪
ＭａｒｉｅＤｉａｎｅ
作り方
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1
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鶏肉は皮をとり、サンドイッチにするため平らになるように包丁で切り込みを入れる。
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2
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りんご１/２を摩り下ろし、鶏肉、焼肉のたれと一緒にビニール袋に入れて１０分～３０分漬けて揉む。
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3
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耐熱皿にたれごと広げたチキン・しめじをのせてラップして５００w3分加熱・しめじとラップを外しひっくり返してまた３分。
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4
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サンドイッチ用に食パン１枚を使いました。２枚でもどうぞ！軽くトーストしてく。カイワレは辛さ飛ばすために１０秒チンする。
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5
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大根サラダはあるぴさんのレシピＩＤ：752896です。
ひじきはあきぞぉ～さん
レシピＩＤ：722549です。
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6
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パン１枚なら真ん中に包丁で切れ目を入れるときれいにはさめます。オレンジ２切・プチベール２個添えて今日のランチです！
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
ダイショーの焼肉のたれ”焼肉通り・にんにく醤油味”の業務用サイズを買ったので日々チョコチョコ使用してます♪鶏肉にも合うし、
Myランチにも簡単に使えて気に入ってます。
Myランチにも簡単に使えて気に入ってます。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
ＭａｒｉｅＤｉａｎｅ
