簡単！絶品じゃがちくわ
簡単しりぃず
作り方
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動画はこちら。https://youtu.be/3Pl9Mw4rw84
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じゃがいもを1.5㎝角に切る。
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3
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耐熱容器に入れ、電子レンジ800Wで2分間加熱する。
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4
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ちくわを斜めに切る。
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5
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全ての材料を混ぜる。
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コツ・ポイント
高血圧や心臓病のある方は、ちくわを少な目にするのもおすすめ。
塩分のとり過ぎを防ぐことができますよ。
塩分のとり過ぎを防ぐことができますよ。
このレシピの生い立ち
ちくわは白身魚から作られるので、高たんぱく低脂質！
低栄養の方におすすめレシピを考えました。
低栄養の方におすすめレシピを考えました。
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簡単しりぃず
