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はぐら瓜は皮を剥いて中の種とわたを取り、1cm幅くらいに切る。
玉ねぎをくし切りに、ソーセージを1cm幅くらいに切る。
にんにくを薄く切り、オリーブオイルを熱したフライパンに入れる。香りがついたらソーセージを入れてパリッとするまで炒める。
玉ねぎを入れて炒め、少し焦げ目がついたらはぐら瓜を入れ、塩胡椒少々をかけ炒める。
少し炒めたらトマト缶とコンソメを入れて中火にし、蓋をして瓜が柔らかくなるまで煮る。
瓜が柔らかくなったら蓋を開け、ケチャップ・砂糖・醤油・粉チーズを入れる。
味が馴染むまで火にかけたら、完成!
★お好みで鷹の爪を入れてください。