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カボチャは一口大に切り、耐熱皿にのせて軽くラップをしてレンチン7分。
1をボウルに入れマッシャーで潰す。
2に塩、黒コショウし、混ぜ合わせたら、ほぐした明太子とマヨネーズを加えさらに混ぜ合わせる。
3に解凍した枝豆を加えて出来上がり。