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高校生男子お弁当23年10月26日

高校生男子お弁当23年10月26日の画像

Description

れんこんのはさみ揚げ　
ポテトの磯部揚げ　
野菜炒め　
味噌汁

材料

■ れんこんのはさみ揚げ
　　作り置き
2個
　　てんぷら粉
適量
■ ポテト磯部揚げ
　　冷凍ポテト
１０切れ
　　てんぷら粉
適量
　　青のり
適量
　　塩
少々
■ 野菜炒め
　　豚肉
100ｇ
　　キャベツ
1/4個
　　もやし
１袋
　　☆ごま油
大さじ１
　　☆ガーリックチップ
小さじ１
　　☆鶏がらスープの素
大さじ１
　　☆塩コショウ・味の素
各小さじ１
　　☆中華だし
大さじ１
　　☆しょうゆ
小さじ１

作り方

  1. 1

    写真

    れんこんのはさみ揚げ

    レシピID : 7322742

  2. 2

    写真

    ポテトの磯部揚げ

    れんこんを揚げた残りのてんぷら粉の青のりを入れて、冷凍ポテトに付けて揚げる。
    揚がったら塩をかける。

  3. 3

    写真

    野菜炒め

    材料を食べやすい大きさに切って、ごま油とガーリックチップをフライパンで温めて、肉を焼く。

  4. 4

    肉に火が通ったらキャベツともやしを入れて焼き、星で味付ける。

  5. 5

    写真

    味噌汁

    キャベツ
    ほうれん草

コツ・ポイント

自分用の覚書です。

このレシピの生い立ち

来週は修学旅行の為、１週間お弁当はお休みです。
次男が朝練なので、早起きは変りませんが笑
レシピID : 7653991 公開日 : 23/10/26 更新日 : 23/10/26

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かいとマン
高校生男子お弁当23年10月26日
by かいとマン