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かぼちゃを火が通りそうな大きさにカットしてかぼちゃの高さの半分くらいの水を入れ、火が通るまで煮る
火が通ったら、ざく切りにしたほうれん草をいれてしなしなになるまで火にかける
ほうれん草も火が通ったら、水をひたひたくらいに追加してコンソメを入れる
かぼちゃを少し形が残るくらいまで潰す弱火にして牛乳を入れながら味を調整して完成