簡単！ふわとろ豆腐オムレツ
Description
管理栄養士監修★高たんぱくレシピ
簡単しりぃず
材料
（1人分）
100g
60g
小さじ1
30g
ケチャップ
大さじ1
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作り方
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1
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動画はこちら。https://youtu.be/apkPEEQHOVA
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2
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ケチャップ以外を混ぜる。
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3
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電子レンジ800Wで3分間加熱する。
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4
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ケチャップをかける。
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5
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2023/11/12「豆腐オムレツ」人気検索8位・「ふわとろオムレツ」人気検索5位
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コツ・ポイント
良質なたんぱく質である大豆と卵を使用しました。
人間に必要な必須アミノ酸が摂れ、皮膚や筋肉の栄養となります。
人間に必要な必須アミノ酸が摂れ、皮膚や筋肉の栄養となります。
このレシピの生い立ち
チーズに含まれるカルシウムは骨の成長を助けるため、低栄養の方や高齢者に向けた料理を考えました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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簡単しりぃず
