vol.35 柿の白和え
作り方
コツ・ポイント
白和えは低エネルギーでたんぱく質も摂れ、豆腐の風味を活かすことで塩分も抑えやすい料理です。使用する野菜を変えて、応用することができます。
エネルギー:73kcal たんぱく質:4.1g 脂質:2.6g 塩分:0.7g 食物繊維:2.6g
エネルギー:73kcal たんぱく質:4.1g 脂質:2.6g 塩分:0.7g 食物繊維:2.6g
このレシピの生い立ち
院内広報誌“ぽんて”掲載の管理栄養士作成レシピバックナンバー(2023年 10月発行)