計量なし！フライパンでタンドリーチキン

鶏肉は切っておく。大きさはお好みですが唐揚げサイズがオススメ。

玉ねぎはくし切り、カレーリーフは枝から葉っぱだけちぎっておく。

ビニール袋に鶏肉、玉ねぎ、カレーリーフ、スパイス、無糖ヨーグルト全て入れて揉み込む。※スパイスはポイント参照

フライパンにオリーブオイルひいて皮目から焼く。漬けたヨーグルトも全部一緒に入れてOK。玉ねぎは焦げやすいので注意。

フライパンだけでも良いんですが、お好みで焼き目だけグリルでさっとつけても良いです。（出来上がりに大差ないです）

完成！お好みでフェネグリークの葉っぱかけてください。