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ワタを取る。
耐熱皿に乗せ、ラップをかける。600W 2分でレンジで加熱。切りやすくなります。
適当な大きさに切って、皮目を下にして重ならないように内鍋に入れる。※小さくすると崩れるため気持ち大きめ
調味料をすべて混ぜ合わせる。
混ぜ合わせた調味料をかぼちゃ全体にまわしかけて入れる。
手動で作る→煮物を作る→まぜない→20分 で加熱する。
加熱終了後、蓋を開けず3分蒸らす。
3分経ったら内鍋を外に出し、そのまま冷ます。煮汁が残っていても、冷ましている間にかぼちゃが汁を吸ってくれる。