ひき肉・卵の豆板醤炒め♪元気がない時簡単

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Description

合いびき肉(牛肉・豚肉)・鶏卵は、元気がない・血が足りない時・病気の回復期・喉が痛い時におすすめ♪

材料

4個
生姜(みじん切り)
8g
薬味ネギ
適量
豆板醤
小さじ1
大さじ1
てんさい糖(砂糖)
小さじ1/2
しょうゆ
大さじ1
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    写真

    材料

  2. 2

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    フライパンに油を入れて熱し、割りほぐした卵に塩少々入れたものを、ふんわりした炒り卵にする

  3. 3

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    炒り卵を皿に取り出す。同じフライパンに油とネギみじん切り・生姜みじん切りを入れて

  4. 4

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    ひき肉を入れて、炒め

  5. 5

    写真

    肉がポロポロになったら、豆板醤を入れ

  6. 6

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    酒・てんさい糖・しょうゆ・塩で味付けし

  7. 7

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    2の炒り卵を戻し入れて

  8. 8

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    薬味ネギを入れて、炒めて

  9. 9

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    出来上がり

コツ・ポイント

鶏卵
性味:甘・平
帰経:肺・心・脾・肝・腎
効能:滋陰潤燥・清咽開音・養血安神
適応症:陰虚燥咳・咽喉痛・目赤胎動不安

このレシピの生い立ち

牛肉
性味:甘・平
帰経:脾・胃
効能:益気補脾・養血強壮
適応症:脾気虚・血虚
豚肉
性味:甘・鹹・平
帰経:脾・胃・腎
効能:滋陰・潤燥
適応症:虚弱・消渇・燥咳・便秘・乳汁分泌不足・病気の回復
レシピID : 7674088 公開日 : 23/12/18 更新日 : 23/12/23

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