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レンジで簡単！サバもやし　柚子胡椒風味

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Description

青魚で中性脂肪対策。

材料 （2人分）

鯖缶
水煮1缶
もやし
1袋
小ねぎ
1本
■ Ａ
鶏がらスープの素
小さじ1/4
こしょう
少々
■ Ｂ
柚子胡椒
小さじ1/2
味の素
4振り

作り方

  1. 1

    写真

    もやしを袋のまま、レンジ(600w)で2分加熱する。

  2. 2

    写真

    もやしをボウルにあけて、Ａを和える。

  3. 3

    写真

    鯖缶の汁を切って加える。

  4. 4

    写真

    小ねぎの小口切り、Ｂを加え、サバをくずしながら混ぜる。

コツ・ポイント

お好みでサバを加えてからレンジで温めてもＯＫです。

このレシピの生い立ち

サバもやしを柚子胡椒でピリ辛さっぱりいただけます。
レシピID : 7674129 公開日 : 23/11/22 更新日 : 23/11/22

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だんどり亭
レンジで簡単！サバもやし　柚子胡椒風味
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