おいちー**レンジdeブロッコリーと保存

おいちー**レンジdeブロッコリーと保存
お湯を沸かす手間はいりません!

※2011/11/28
 手順2の加熱時間を若干修正しました。

材料

ブロッコリー
1株
適量

1

ブロッコリーを一口大にカットして5分間水につける。

2

耐熱容器に水を切ったブロッコリーと塩をかるくふりかけて、ラップをしたらレンジで1分半~2分半チンする。(500w)

3

あとは、鮮やかさを保つため2を冷水につけて冷まして、水気をきったらジップロックにいれて冷凍するだけです。

4

使う時は、自然解凍で^^水気が気になる方はキッチンペーパーで水分をとってください。

コツ・ポイント

お弁当に使う時は、解凍せずそのままで大丈夫です^^

このレシピの生い立ち

お弁当に欠かせないブロッコリー。すぐ使えたら便利ですよね^^
レシピID : 769129 公開日 : 09/03/26 更新日 : 11/11/28

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

41 (37人)

15/03/03

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簡単で嬉しい♪リピさせてもらいます。

komi0531

これからもよろしくおねがいします♡搭載遅れ、ごめんなさい。

14/10/05

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簡単!

オユオユ

作ってもらえてうれしいです♪搭載遅れ、申し訳ないです。

14/05/14

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市販のを買ってたけどこれなら節約だし簡単で良いね(*´艸`*)

じゅんも♪

レポうれしい♪貴重なレポの搭載遅れ、申し訳ないです。。

13/04/09

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電子レンジで作れるのは簡単でいいですね!ありがとうございました!

mitsuyasu

アンパンマン素敵♡搭載が遅くなって、本当にごめんなさい。

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