にんじんとツナの簡単しりしりの画像

Description

油を使わずに炒めないしりしりです。たんぱく質も取れて手軽に作れる常備菜!

材料

小1本
1個
めんつゆ(3倍濃縮)
大さじ1

作り方

  1. 1

    にんじんは皮付きのまま細切りにする。

  2. 2

    耐熱容器に①を入れ、電子レンジで2分加熱する。

  3. 3

    ②にツナ、めんつゆを入れ軽く混ぜ、卵を割り入れてさらによく混ぜる。

  4. 4

    ③を電子レンジで1分30秒加熱する。卵が固まっていないければ、軽く混ぜて追加で30秒ほど加熱する。

コツ・ポイント

ツナ缶は汁ごと入れてください。

このレシピの生い立ち

お弁当のおかずの彩りに、よく作っている常備菜です!
レシピID : 7692857 公開日 : 23/12/10 更新日 : 23/12/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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みりん調味料
レシピ参考にレンジではなくフライパンで作りました(^^)/味付け簡単だし優しい味ですね
初れぽ
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supacoco
簡単美味しくできました!リピします!