オムレツ・ビーンズ・ドライカレー
Description
サラダ用のミックスビーンズを使って、ちょっとおしゃれなドライカレーにしてみました^^
ごはんは16穀米を使っています。
ごはんは16穀米を使っています。
材料
(約6人分)
豚・牛挽肉
約500g
1.5個
1.5本
カレー粉
ティースプーン8杯
にんにく
2片
しょうが(チューブの)
適量
油
適量
マギーブイヨン
2個
大さじ3杯
ナツメグ
少々
黒コショウ
少々
ローリエ
1~2枚
ウスターソース
お好み
ケチャップ
お好み
■
**オムレツ材料**
3個
バター
適量
■
**仕上げ用**
パセリ
ふりかけ用
作り方
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1
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人参と玉ねぎとにんにくをみじん切りにします。
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2
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大きめのフライパンに油をひき、挽肉としょうが、1のにんにくを挽肉の色が変わるまで炒めます。
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3
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2の中に1の人参と玉ねぎを加えて炒め、ある程度炒めたら、カレー粉を加えてさらに炒めます。
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4
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3の中にお湯で溶かしたブイヨン、ローリエ、ナツメグ、黒コショウを加え炒め、しばらく火にかけ汁気を飛ばします。
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5
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4にミックスビーンズを加え、豆に火が通る程度に炒めます。
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6
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お好みでウスターソースやケチャップをいれ味を整えます。
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7
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卵とバターと少量の油でオムレツをつくります。
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8
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盛り付けて、パセリを散らせば完成です☆
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9
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お好みで粉チーズをかけてもまろやかでおいしいですよ^^
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コツ・ポイント
とても簡単でコツなんてありません^^
このレシピの生い立ち
ミックスビーンズの食感がたまりません^^
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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