オムレツ・ビーンズ・ドライカレーの画像

Description

サラダ用のミックスビーンズを使って、ちょっとおしゃれなドライカレーにしてみました^^

ごはんは16穀米を使っています。

材料 (約6人分)

豚・牛挽肉
約500g
1.5個
1.5本
カレー粉
ティースプーン8杯
にんにく
2片
しょうが(チューブの)
適量
適量
マギーブイヨン
2個
大さじ3杯
ナツメグ
少々
黒コショウ
少々
ローリエ
1~2枚
ウスターソース
お好み
ケチャップ
お好み
**オムレツ材料**
3個
バター
適量
**仕上げ用**
パセリ
ふりかけ用

作り方

  1. 1

    人参と玉ねぎとにんにくをみじん切りにします。

  2. 2

    大きめのフライパンに油をひき、挽肉としょうが、1のにんにくを挽肉の色が変わるまで炒めます。

  3. 3

    2の中に1の人参と玉ねぎを加えて炒め、ある程度炒めたら、カレー粉を加えてさらに炒めます。

  4. 4

    3の中にお湯で溶かしたブイヨン、ローリエ、ナツメグ、黒コショウを加え炒め、しばらく火にかけ汁気を飛ばします。

  5. 5

    4にミックスビーンズを加え、豆に火が通る程度に炒めます。

  6. 6

    お好みでウスターソースやケチャップをいれ味を整えます。

  7. 7

    卵とバターと少量の油でオムレツをつくります。

  8. 8

    盛り付けて、パセリを散らせば完成です☆

  9. 9

    お好みで粉チーズをかけてもまろやかでおいしいですよ^^

コツ・ポイント

とても簡単でコツなんてありません^^

このレシピの生い立ち

ミックスビーンズの食感がたまりません^^
レシピID : 769642 公開日 : 09/03/26 更新日 : 09/06/05

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