詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

簡単！えびピーマンのマヨソース

簡単！えびピーマンのマヨソースの画像

Description

管理栄養士のビタミン豊富なレシピ

材料 （1人分）

えび
100g
ピーマン
50g
塩
小さじ1/4
こしょう
少々
■ ＜A＞
マヨネーズ
大さじ1
ケチャップ
小さじ1
■ ビタミンC関連レシピ
簡単！やみつき鶏ピーマン
レシピID : 7274273
簡単！鬼うまキャベツの辛子和え
レシピID : 7722090

作り方

  1. 1

    写真

    動画はこちら。https://youtu.be/0ov2I2vTacY

  2. 2

    ピーマンを細切りにする。

  3. 3

    ＜A＞以外を耐熱容器に入れ、電子レンジ800Wで3分間加熱する。

  4. 4

    写真

    全ての材料を混ぜる。

コツ・ポイント

体重を減らしたい方はマヨネーズをカロリーハーフに、増やしたい方はマヨネーズを多めに使うのがおすすめです。

このレシピの生い立ち

ビタミンCが含まれるピーマンを使ったレシピを考えました。
レシピID : 7697517 公開日 : 23/12/26 更新日 : 24/04/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

 
つくれぽを書く

( )
簡単しりぃず
簡単！えびピーマンのマヨソース
by 簡単しりぃず