〜生鱈と野菜のオーブン焼きコンソメ麹味〜

生鱈は一口大にカットした方を使用

【余りは冷凍して鱈のトマト煮込み用に保存】

野菜は家に有った物を利用
冷凍ナス、もやし、人参＆ピーマン、miniとまとCut

天板にオーブンシートまたはアルミ又はシリコンシート敷、生鱈、野菜、コンソメ麹を乗せてオリーブ油
生粒こしょう乗せて

出来上がったら
お皿に取り分けて
完成！！
作ってる間にサイドメニューで＋プラスアルファー。