にがうりと豚レバーの炒め物の画像

Description

栄養満点、豚レバーとにがうりの炒め物☆濃いめの味付けでご飯が進む〜♪レバーもにがうりも簡単な下処理で食べやすくなります。

材料 (3人分)

豚レバー
150g
にんにく
1かけ
生姜
1かけ
赤唐辛子
1本
大さじ1
★酒
大さじ1
★みりん
大さじ1
★醤油
大さじ1
★オイスターソース
大さじ1/2
★塩(お好み)
適量
★こしょう(お好み)
適量
適量

作り方

  1. 1

    レバーを流水で洗い、(臭みが気になる場合は浸る程度の牛乳に浸けて1時間冷蔵庫に置く)、水気を拭きとり片栗粉を薄くつける。

  2. 2

    にがうりを縦半分に切って種を出し、8mm幅に切る。塩小さじ1/2をふってもみこみ10分おき水気をしぼる。

  3. 3

    にんにく・生姜はみじん切り、赤唐辛子は半分に切って種を出す。

  4. 4

    フライパンに油・にんにく・生姜・赤唐辛子を入れて熱し、豚レバーを入れて中火で焼く。(表面の色が変わればOK)

  5. 5

    にがうりを加えてしんなりするまでよく炒める。(香ばしくなるまで10分くらい)

  6. 6

    ★を加えて味をととのえる。

  7. 7

    お皿に入れて白胡麻をふる。

コツ・ポイント

にがうりは最初に塩もみをしてから調理すると苦味が和らぎます。

このレシピの生い立ち

送っていただいた群馬県産にがうりを使ったレシピです♪
レシピID : 7708151 公開日 : 23/12/29 更新日 : 23/12/29

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