牡蠣の青のりピカタの画像

Description

牡蠣は亜鉛たっぷりで、不足しがち栄養素摂取できます。包丁いらずで、簡単美味しく食べられる一品です。

材料 (12個分)

12個
大さじ1
2個
大さじ1
大さじ1
オリーブオイル
小さじ1〜2
お好みでポン酢やケチャップ
適量

作り方

  1. 1

    卵に青のり、粉チーズを入れよく混ぜておく。

  2. 2

    牡蠣はキッチンペーパーで水気を拭き取り、茶漉しやはけなどで、片栗粉を両面につけていく。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ、
    弱火加熱。

  4. 4

    卵液に牡蠣をくぐらせながら、フライパンに並べていく。
    蓋をして、弱火でしばらく焼く。

  5. 5

    片面焼けたら、返してもう片面も焼く。

  6. 6

    火を止め、お皿に盛り付け、
    お好みでケチャップやポン酢を添えたら完成!

コツ・ポイント

片栗粉を薄くコーティングすることで身の縮みを防げます。弱火で優しく焼いてふっくらに仕上げるとgood!

このレシピの生い立ち

牡蠣は時期になるとむき身パックが店頭に並びます。
牡蠣フライや鍋も美味しいですが、ピカタにするとまた違う美味しさに。ワインなどのおつまみにも^_^
レシピID : 7716309 公開日 : 24/01/13 更新日 : 24/01/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート